odcinek piersiowy

Musisz rozciagac klatke piersiowa i wzmacniac odcinek piersiowy plecow

czyli rozciagac te kulszowo goleniowe ile sie da? myslalem jeszcze, aby sie wybrac na jakies masaze kregoslupa bo jak juz wspomnialem, wydaje mi sie ze odcinek piersiowy jest troche napiety, ale nie wiem. chyba jeszcze zrobie rtg piersiowego. zrobił badanie fizykalne , określil w czym problem i dał zalecenia , stosuj się do nich ja nie mam [...]

ta doktor powiedziala mi ze mam skrzywiony odcinek piersiowy kregoslupa i nic wiecej-powinienem isc z tym do ortpoedy??

Kregoslup, odcinek piersiowy, mam to samo, jezeli masz bole w mostku czy zebrach, to kregoslup na 100 %.

Nie duża skolioza a jeżeli o wygięcia wtórne chodzi to popatrz na odcinek piersiowy i lędźwiowy przypomina litere S czyli są wygięcia wtórne ale żeby to dokładnie zdiagnozować idź do lekarza lub fizjoterapeuty ze zdjęć niewiele można naprawde wyczytać.

[...] przewlekła , ws tanie ostrym działanie przeciwbólowe w postaci zmniejszenia objawów jest odczuwalne niedługo po Swoją drogą refluks oraz problemy jelitowe mogą być bezpośrednio związane z kręgosłupem w zależności o jakich dokładnie mówisz ale generalnie odcinek piersiowy i przejście piersiowe-lądźwiowe i być może to być przyczyną Twoich objawów.

[...] napięcie mięśni pleców podczas wykonywania ćwiczenia to mięśnie odpowiedzialne za tą pozycję też by się wzmacniały i nie byłoby problemu. Jest szkodliwe jak każde inne niezachowanie neutralnej pozycji kręgosłupa zamiast obciążenia w odcinku lędźwiowym przy kocim grzbiecie przeniosło się na odcinek piersiowy co też nie jest zdrowe i bezpieczne.

[...] - wzgledna. Martwy analogicznie. Nie wiem skad zaczerpnales te mity o uszkadzaniu kregoslupa - a wyciskanie na lawce go nie obciaza?? hmm... skomansowane sily dzialajace na odcinek piersiowy przy wyciskaniu sa o wiele wyzsze niz przy martwym ciagu - jesli ktos ma dysproporcje miedzy tymi dwoma cwiczeniami! Sila zwrotna dzialajace na miesnie [...]

Rozciąganie to najlepsze co można zrobić lecząc kręgosłup. Wisząc głową w górę rozciągasz głównie odcinek piersiowy, natomiast głową w dół, lędźwiowy. Możesz się pokusić o łóżko pionizacyjne ale to sporo kosztuje, ale bardzo ułatwia życie. Wiszenie do góry nogami też powinno pomóc. Do tego pływanie, najlepiej na plecach. Unikaj stylu klasycznego. [...]

[...] odnośnie bólu kręgosłupa, zaniedbałem sprawe zdrowia, od kilku lat pracuję przy komputerze i coraz bardziej bolą mnie plecy. Rozciągeniem na drążku "naprawiłem" odcinek piersiowy (zaczęło coś przeskakiwać i przestało boleć), gorzej jest z odcinkiem lędźwiowym. Tutaj rozciągenie nie pomogło tak od razu, a od jakiegoś czasu boli mnie [...]

Chodzi ci o odcinek piersiowy kregoslupa?

[...] przeciwstawny - zagarnaimy wodę do pępka i na końcu ruchu dopinamy poślad. Ciężko jest to opisać, lepiej pokazać :-) Ogólnie chodzi o to, żeby pompki wykonywać w pozycji poprawnego planku - czyli linia prosta od potylicy poprzez odcinek piersiowy, lędźwiowy i tyłek. Bez wypiętej pupy %-) Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2020-01-18 20:38:46

Jezeli przy oddechu Cie łapie to proponuje zbadac odcinek piersiowy kregoslupa, przy pompkach na poreczach jest on mocno zgiety i przez to moglo dojsc do zablokowania w nim. Zbada go najlepiej osoba przeszkolona w terapii manualnej

Jesli powiedziala, ze masz skrzywiony odcinek piersiowy to w 90% miala na mysli skolioze odcinka piersiowego. Nie wydaje mi sie, zeby uzywala takiego okreslenia w stosunku do splaszczenia badz poglebienia kifozy piersiowej. Jesli masz skolioze to przede wszystkim udaj sie jeszcze raz do lekarza. Niech zbada Cie dokladnie. Powinienes dostac [...]

odcinek piersiowy kręgosłupa próbuj rozciągania

Pływanie na plecach no i terapia manualna zeby odblokowac odcinek piersiowy ale to fizjoterapeuta potrzebny

[...] martwy, że boli w tym miejscu. Gdyż trzymasz spięcie w łopatkach. Przy zwykłych siadach również poprawna pozycja wymaga stabilizacji w łopatkach. Uważam, że nie jest to nic groźnego i powinno przechodzić tak samo jak zakwasy, a w ramach ,,rehablitacji'' można się porolować i systematycznie robić te fronty aby wzmocnić odcinek piersiowy.

Po wczorajszych wigibasach yebe mnie piersiowy odcinek kręgosłupa i lewa strona pleców. Nie jakoś dramatycznie bo mogę wstać z kózka -wrrróć- mógłbym wstać z łóżka gdybym chciał. Nie wstaje, bo objawy przeziębienia są coraz bardziej widoczne. Z tego względu zostaje dzisiaj w łóżku, będę udawał przed żoną umierającego i oddam się radosnym [...]

16/90 MP (16) - 3x10/10 Romanian Deadlift (16) - 3x15 3 superserie ROW (16) - 3x12/12 SQUAT (16) - 3x12 3 superserie 16min + rolka na piersiowy odcinek kręgosłupa. Jakoś tak zimno było i wolałem zakończyć niż zmarznąć. Spokoju nie miałem, bo wszyscy domownicy na chacie, ale trening wszedł jak trzeba, tylko z lekkim nerwem.. Jak mi niebawem [...]

[...] 15, 12 (!) - pompki dobrze wchodzą! 2x superseria 3. wymach oburącz (20) - 5x 30/60s = 5x20 = 100x 26:30 + resety - głównie skręcanki i mostki, fajnie weszły! Za to spora ilość swingów niespecjalnie korzystnie wpłynęła na mój piersiowy odcinek kręgosłupa.. Postaram się zmobilizować do wykonywania resetów, ćwiczeń na mobilność i takich tam.. :-)